Укэми и перемещения
Самые необходимые укэми и перемещения.
Укэми — способы безопасного падения и быстрого возвращения из положения лежа в положение стоя.
Перемещения — способы эффективного, быстрого перемещения на ногах и коленях, в партере.
Самые необходимые укэми и перемещения.
Укэми — способы безопасного падения и быстрого возвращения из положения лежа в положение стоя.
Перемещения — способы эффективного, быстрого перемещения на ногах и коленях, в партере.