Разминка перед тренировкой
Пятнадцатиминутная разминка перед тренировкой.
Упражнения подобраны так, что бы последовательно разогреть суставы, связки и мышцы. Подготовить сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат к физической нагрузке, тренировке, спаррингу.