Рубрики
Aikido Айкидо

Разминка

Разминка перед тренировкой

Пятнадцатиминутная разминка перед тренировкой.

Упражнения подобраны так, что бы последовательно разогреть суставы, связки и мышцы. Подготовить сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат к физической нагрузке, тренировке, спаррингу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *